2014年05月21日

冬天这么做 喉咙不痛 整个冬天舒适过

  入冬了,又到了咳咳咳的季节,其实咳嗽不一定是生病,而是为了排出呼吸道内的分泌物,因此不要一咳嗽就着急吃药哦。

  2.寒凉的食物。有些人天气越冷越喜欢吃西瓜、冰淇淋这样的寒凉食品。天气转凉,这类食物吃多了会对肠胃造成刺激。

  3.空调房间后呆久后引起的浑身发紧,头发胀:随时口含生姜片或每天在用2~3片生姜泡水喝,身体的不适马上消除。口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒:口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈,以后只要不吃寒凉食物,就不会复发。如果出现咽喉肿痛,在热姜水中加入少许的食盐,当茶饮用。

  吃的太酸会导致痰无法咳出,吃的太甜则容易使炎症无愈。因此咳嗽时应少吃酸甜的食物,包括猕猴桃、橘子这类酸甜的水果。

  锻炼。每天可以跑步或者去一些健身房,锻炼自己的身体,增强自身的免疫力。

  做法:将上述材料洗干净切碎,搅拌均匀然后入锅,加清水煎40分钟后即饮用。可以用茶包泡茶喝,将茶包放入杯中用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

  高良姜10克、桑枝5克、地骨皮5克、巴戟天10克、粳米50克。将粳米洗净后放入锅中,然后加入所有食材一起熬粥,沸腾后40分钟即可食用。煮粥时一定要煮的时间长点,使药材全部浸入到粥里。常喝有清咽润喉、清热、平止咳平喘的作用。